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早晨不吃飯會長胖嗎

知識 更新时间:2024-10-18 22:20:07

  早上如果不吃飯,一般可能對體重的影響不會太大,但是對于有些人如果長期早上不吃飯,可能會出現低血糖,低血糖情況下面正常人會有一個升糖激素的分泌。這種升糖激素分泌,如果長時間處于一個過度亢奮的狀态以後,總有一個相對衰減的一個過程,到了一定程度,這種低血糖的反應就會比較明顯。

  這種時候一旦出現過多的低血糖反應,就需要去通過攝食才能去緩解這種症狀。盡管早餐沒有吃但是由于低血糖反應之後,進食可能遠遠會超過正常的早餐的劑量,所以這種時候還是不建議,早上因為減肥而不吃早飯。

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