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每天早晨吃兩個雞蛋會胖嗎

知識 更新时间:2025-02-21 09:58:33

  雞蛋主要提供的是蛋白質不是脂肪,可以放心食用。減肥的必要條件如下:

  1、能量負平衡,攝入的能量小于消耗的能量,讓身體去分解脂肪為細胞供能;

  2、低升糖,讓血糖平穩的維持在一個較低的值,身體給細胞供能的順序是先分解糖、再分解糖元、再分解脂肪和蛋白質;

  3、全面營養,保證身體裡面具有充足的酶和輔酶來催化脂肪的分解,隻有在酶和輔酶充足的情況下會分解脂肪而不分解蛋白質。

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