原料:大米、糯米、南瓜
南瓜稀飯做法:
1、南瓜洗淨去皮,掏出瓜瓤後切小丁;
2、大米和糯米淘洗幹淨,用清水浸泡一個小時;
3、鍋中加入适量清水,煮沸後放入大米和糯米;
4、将粥盛到碗中,用勺子把南瓜攪爛融到粥裡。
健康功效:
南瓜:解毒、消腫、富含胡蘿蔔素。
大米:富含碳水化合物、富含錳。
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