小學的立定跳遠及格标準:男生1、42米-1、58米,女生1、31米-1、46米。
立定跳遠指不用助跑從立定姿勢開始的跳遠。
比賽時運動員雙腳站立的位置不限定.跳時,隻準離地一次,如雙腳離地後不起跳,落下後再起跳,即為連續離地兩次,作一次試跳失敗論.在田徑訓練中經常采用. 立定跳遠是“達标”項目之一,是體育中考、會考的必測項目或選測項目。
立定跳遠時應該注意以下幾點:
1、 蹬擺結合:立定跳遠起跳時,其實是兩個力量的全力:一個是腿蹬地的力量,一個是臂擺動
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!