1、蘋果:主要含有糖,果膠,有機酸,多種維生素,鈣、磷、鎂等礦物質,膳食纖維等。多吃蘋果具有通氣通便的作用。
2、梨:含有蛋白質、脂肪、糖、粗纖維、鈣、磷、鐵等礦物質,多種維生素等。經常吃些梨能促進食欲、幫助消化、并有利尿通便和通氣解熱的作用,可用于高熱時補充水分和營養。
3、香蕉:含有蛋白質、糖、澱粉、果膠、各種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質。香蕉有潤腸通便,潤肺止咳,清熱解毒,助消化和滋補的作用。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!