tft每日頭條

 > 知識

 > 10米折返跑有什麼技巧

10米折返跑有什麼技巧

知識 更新时间:2024-09-27 10:35:07

  技巧:

  1、跑之前做好充分的準備活動;

  2、跑的時候注意調整好呼吸,盡量有節奏的深呼吸;

  3、控制好跑的節奏,全程盡量保持勻速;

  4、折返的時候注意減速;

  5、最後一程全力沖刺;

  6、注意折返跑時要注意折返弧度别太大,整個步驟上有一個沖刺、減速、折返再加速的過程。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved