女人剛生下孩子時吃的菜:
1、蓮藕。蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質,這些都是祛淤生新的佳蔬良藥。在坐月子期間适量的多吃藕,能盡早的清除腹内積存的淤血,還能幫助更好的增進食欲,幫助消化,促使乳汁分泌。
2、黃花菜。黃花菜中含有大量的蛋白質及礦物質磷、鐵、維生素A、維生素C等,營養非常豐富。
3、黃豆芽。黃豆芽中含有豐富的蛋白質、維生素c、纖維素。蛋白質是生長組織細胞的主要原料,能修複生孩子時損傷的組織,維生素c能增加血管壁的彈性和韌性,防止出血,纖維素能通腸潤便,預防便秘。
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