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如何提高投籃準度

知識 更新时间:2024-07-23 13:11:37

  方法:

  1、要注意投籃動作的協調性和規範;

  2、加強規範化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手,且都要嚴格規範化動作;

  3、提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎,對投籃命中率有明顯的影響;

  4、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機,是提高投籃命中率的關鍵,一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的,要善于捕捉投籃的時機;

  5、要有強烈的投籃欲望和自信心。強烈的投籃欲望和自信心是提高投籃命中率的前提;

  6、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練;

  7、選擇合适的投籃出手角度和球的飛行路線。

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