1、牛奶、番茄炒蛋、釀皮,可以一起吃。
2、牛奶不可一起吃的食物有:
牛奶和韭菜:牛奶中含鈣;鈣是構成骨骼和牙齒的主要成份牛奶與含草酸多的韭菜混合食用,就會影響鈣的吸收;
牛奶和菠菜:一起吃會引起痢疾;
牛奶和猕猴桃:影響消化吸收,會引起腹脹、腹痛、腹瀉;
牛奶和鈣粉:牛奶中的蛋白和鈣結合發生沉澱,不易吸收;
牛奶和巧克力:易結成不溶性草酸鈣,影響吸收,還會引起頭發幹枯、腹瀉、缺鈣和生長發育緩慢等現象。
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