tft每日頭條

 > 知識

 > 花菜可以做什麼輔食

花菜可以做什麼輔食

知識 更新时间:2024-08-31 04:17:56

  1、花菜米糊,食材: 白米3湯匙、花菜5朵、清水200毫升。做法:花菜先用淡鹽水浸泡15分鐘,然後用流水反複沖洗幹淨、摘5小朵的量。将花菜放入沸水中略微焯燙,然後撈出瀝幹水分,搗碎備用。将浸泡了一個小時的白米倒入攪拌機中,加入一點水,攪碎。将攪碎的米放入鍋中,倒入清水,大火煮開,然後換小火煮至米粒膨脹。将搗碎的花菜放入米粥中繼續熬煮,直至軟爛。将煮好的花菜米粥經過濾勺,一邊搗碎一邊過濾,盛出即可。

  2、番茄花菜,食材:花菜250克,番茄150克,鹽适量。做法:将花菜掰成小朵,洗淨,控幹水分;番茄洗淨,切塊。鍋中熱油,放入菜花,翻炒時加入少量水燒3分鐘,再放入番茄一起翻炒,用小火燴2分鐘,直至番茄燴出汁。然後加鹽炒均勻即可。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved