tft每日頭條

 > 生活

 > 食物血糖生成指數一覽表

食物血糖生成指數一覽表

生活 更新时间:2024-07-20 06:12:26

2018年《中國食物成分表标準版》附表,可以說是我國最權威,也是唯一的食物GI表。表裡收錄了259種食物的GI數據,建議大家收藏。

當血糖生成指數在55以下時,可認為該食物為低GI食物;當血糖生成指數在55~70之間時,該食物為中等GI食物;當血糖生成指數在70以上時,該食物為高GI食物。

我們糖友适合進食低升糖指數的食物。

食物血糖生成指數一覽表(食物血糖生成指數表)1

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved