分為晨8個小時(包括淩晨、早晨),午8個小時(包括上午、中午、下午),晚8個小時(包括傍晚、晚上)。具體區分的時間段如下:
淩晨:0時至5時;早晨:5時至8時。
上午:8時至11時;中午:11時至13時;下午:13時至16時。
傍晚:16時至19時;晚上:19時至24時。
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