現代人的生活條件逐漸改善,有時會暴飲暴食,有時又不吃飯。因此很少能有完全健康的人,大部分人處于亞健康的情況。所以要注意每天按時吃飯,不要給自己找理由不注意身體,最後吃虧的還是自己。還有俗話說飯後百步走,活到九十九,所以可以在吃完飯後散步,有助于消化,平時要多健身。
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