一、倒立的好處:
1、提高智力和反應能力,可以治療秃頂、眼花、白發、面部肌肉下垂、乳房松弛下垂、腹部肌肉松弛下垂、臀部肌肉下垂、精神不振、易疲勞、未老先衰、重者腦疾病和心髒病纏身。
2、延緩衰老,增神提志。
3、預防和治療各種長期直立和勞累帶來的疾病,特别是腦血管疾病。
4、倒立可以防治子宮脫垂,早在一千多年前,我國古代醫學家華佗就曾用此法治病健身,并取得了神奇效果。華佗創編了五禽戲,其中猴戲,就将倒立動作列于其中。
5、倒立可以防治臀部松弛下垂。倒立不但能夠使人的體形更加健美,而且能夠有效地減少面部皺紋的産生,延緩衰老。倒立更有助于人的智力和反應能力的提高。人的智力高低和反應能力的快慢,是由大腦來決定支配的,而倒立能增加大腦血液供應和各種條件下的支配傳感能力。
二、倒立有很多好處,但任何事情并非都是有百利而無一害的。倒立的壞處主要有:
1、倒立能使循環系統的習慣性來個颠倒的變化。這樣的異常變化,如果隻維持短促的時間,對人體保健是有一定好處的。
2、倒立不能過久,時間長了,除了有耳鳴腦漲和眼花的現象,還能對視力造成直接的傷害。倒立時間過長,帶來的眼壓增高,會引起雙眼視力減退,進而出現視物變形和視野缺損。所以倒立一定要控制好時間,宜短不宜長。
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