冬天吃青棗的好處有:
1、果實鮮食,營養豐富,具有淨化血液,幫助消化,養顔美容等保健作用;
2、鮮棗中的維生素最高243mg/100g,比猕猴桃62mg/100g。維生素C是一種抗氧化劑,有預防缺鐵性貧血、促進傷口愈合、預防過敏、降低膽固醇等作用;
3、青棗含有大量的糖類物質,可以有效的增強人體的免疫力。
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