tft每日頭條

 > 知識

 > 中年人健忘怎麼調理

中年人健忘怎麼調理

知識 更新时间:2024-09-06 03:23:56

  人的記憶能力會根據年齡呈現不斷的變化狀态,十四五歲到二十四五歲處于人生中的青年時期,也是我們記憶能力的黃金時期,處于學習能力最強的人生階段。到了二十四五至五十歲期間,人處于中年時期記憶處于穩定的成熟階段。這時的記憶就目的性而言,有意識識記占主導地位,就記憶方法而言,意義識記占主導地位,并且随着年齡增加開始出現中年健忘現象。調理方法如下:

  1、勤于用腦,“用進廢退”是生物發展的一條基本規律,時刻保持學習,那麼大腦的記憶力就不會出現明顯下降。中年人可以下圍棋,挑戰一些心得事物。

  2、經常鍛煉身體,經常運動能夠調節大腦的興奮和抑制過程,增強大腦新陳代謝,延緩大腦細胞衰老。

  3、保持心情愉快,良好的情緒有利于神經系統與各器官、系統的協調統一,使機體的生理代謝處于最佳狀态,從而反饋性地增強大腦細胞的活力,對提高記憶力頗有裨益。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved