經常讓孩子參加體育運動，能帶來以下好處：
1，體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利于人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的适應能力。
2，體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
3，體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，并及時做出協調、準确、迅速的反應；使人體适應内外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。
4，體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀态，恢複體力和精力。
5，舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力。
6，體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心态，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展。
另外，體育運動有利于身心健康，有利于身體器官的發育，有利于培養意志力。有助于培養人們勇敢頑強的性格、超越自我的品質、迎接挑戰的意志和承擔風險的能力，有助于培養人們的競争意識、協作精神和公平觀念。一些體育活動和體育賽事對豐富人們的文化生活，弘揚集體精神、愛國主義精神，增強國家和民族的向心力、凝聚力，都有着不可缺少的作用。
體育運動，在英文中也被稱為“games”，和遊戲是一個英文單詞。曾有研究發現，大多數的強化或上瘾行為，都可以增加多巴胺釋放；而我們在進行體育運動時，也會産生讓人心情更愉快、精神更亢奮、更有愉悅感與成就感的多巴胺。這其實側面印證了——體育對孩子大腦造成的刺激，帶來的生理反應，所傳遞的讓人感到興奮與快樂的信息，其實與電子遊戲并沒有本質上的差别。
也就是說，體育最大的意義便是：體育教會孩子們如何在規則中去赢，也教會孩子們有尊嚴并且體面的輸。就是能讓孩子學會赢、也學會輸，學會如何從逆境中爬起來，學會享受成功的喜悅，這自然可以幫助孩子們培養百折不撓的意志。
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