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在家吃火鍋什麼吃什麼素菜最好

知識 更新时间:2024-11-10 20:00:07

  1、可以選擇一些有解膩效果的綠葉菜,如大白菜葉、生菜、油麥菜、茼蒿等;

  2、吃火鍋極易燙傷口腔、咽喉及食道,所以可以選擇一些具有抗燙傷抗潰瘍功能的菌類蔬菜,如平菇、滑子菇、鮑菇、金針菇等。

  3、土豆富含各類維生素、膳食纖維、蛋白質以及澱粉,營養價值較高,而且家中常備,食用比較方便。

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