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動感單車怎麼編排

知識 更新时间:2025-09-10 20:45:40

  1、熱身時,應放些歡快的歌曲;

  2、正式開始騎行後,放些節奏稍快的歌曲,适合站姿爬坡;

  3、之後再放些铿锵有力的歌曲,适合大阻力爬坡;

  4、在快慢之間應結合休息區間,比如再見、一生有你、當你老了等就适合站姿騎行時的休息,讓騎行者在勞累時可以邊騎行邊休息;

  5、總之應快慢結合,不同情況、不同狀态配合不同歌曲,從而使騎行變的更加愉快。

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