tft每日頭條

 > 汽車

 > 跑步能減肚子上的贅肉嗎

跑步能減肚子上的贅肉嗎

汽車 更新时间:2024-09-28 16:30:18

  1、跑步可以減掉肚子上贅肉的,但是僅僅跑步就想完全減掉肚子贅肉的話,那肯定是不行,可以配合其他的鍛煉方法有氧運動相結合一起做,這樣子效果才比較大。

  2、仰卧起坐:仰卧起坐是一種鍛煉身體的方式,身體卧于地墊上,屈膝成90度左右,腳部平放在地上,兩腿并攏,雙手上上舉,利用腹肌收縮,兩臂向前擺動,迅速成坐姿,上體繼續前屈,兩手接觸腳面,低頭;然後還原成坐姿。如此反複練習。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关汽車资讯推荐

热门汽車资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved