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吃完午飯胖多少正常

知識 更新时间:2024-12-23 07:41:08

  吃完午飯胖1斤,吃完午飯後如果立即睡覺容易引起身體發胖,因為午餐進食的食物較晚餐和早餐營養豐富,吃完以後如果不運動,立即睡覺會引起脂肪堆積,引起肥胖的發生。吃完飯立即睡覺還會引起腹脹、胃部不舒适的症狀。建議在吃完飯後無論是早餐、中餐或晚餐都不要立即睡覺,應适量的運動,在運動以後可以進行休息,這樣有利于身體的健康,還減少肥胖的發生。

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