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喝麥片增肥嗎

知識 更新时间:2025-02-02 03:01:06

  喝麥片不會增肥,麥片是一種以小麥為原料加工而成的食品,是用普通的麥子和一些東西加工而成的,它曾經是第一種被工業化生産的早餐谷物食品,麥片的“片”字是指,它是一種來自被煮過,輾碎,和加以烘幹的谷物,通常被放在牛奶和果汁裡,或做成麥片粥加以食用,麥片還分為普通麥片和燕麥片,燕麥片是由燕麥做成的,由于麥片食品的制作過程簡單,而且省時,有的種類的麥片,隻要經過水泡,就可以食用,在品種繁多的貨架面前,學會通過解讀原料和營養成分來挑選麥片很重要,仔細觀察麥片的原料,會發現其中大緻可以分為兩類,一部分以小麥、大米、玉米等為主要谷物,另一部分以燕麥片為主要谷物,前者的營養價值總體而言低于燕麥片,因此應盡量選擇燕麥為原料的麥片。

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