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籃球投籃的技術要領

知識 更新时间:2024-09-15 22:06:49

  技術要領:1、手掌張開,用投籃手的手指和掌沿觸球,手心不觸球,右手的食指要放在球的中間,手掌向右偏一點。

  2、左手在扶住球的左邊,左手大拇指與右手大拇指成T字型。

  3、投籃時,将球舉起在頭的上方,兩隻手要成一個倒V字型,以保證視線不被阻擋。投籃的右手可以适當向右偏,手肘也要适當向右偏。

  4、投籃時,要注意右手的手肘,手腕,肩與手要成3個90度。

  5、投籃時,兩腳腳尖要正對籃框,兩膝稍稍彎曲,手肘适度外展。

  6、如果右手投籃,右腳應直接指向籃圈中央。罰球情況下應把右腳放在罰球線中點,稍前于左腳。

  7、出手要柔和、流暢,不要猛然用力,否則會使球離手太快,命中率就會下降。要使球柔和人網,球應從指端出手,自然離開手指,如果球觸手掌,球就不能柔和地觸籃圈。

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