有人在網上提問：

我失戀了很痛苦怎麼辦？

下面有個網友反問他，你為什麼痛苦？

他回答說：分手了就很痛苦，因為我每天腦海中想的全都是她。

網友接着淡淡地說了一句話：那是因為你失戀後一時太過空虛，時間突然空出來，你把時間填滿就好了。

不得不說，這個網友的回答看似輕描淡寫，但卻是一語中的，讓人讀過之後頓時就醒悟了。

01

曾經看過這樣一個故事，一個家境普通的女孩，和初戀男友從高中開始一直到考取研究生，兩人整整相戀了8年。

當她研究生畢業時，她以為自己現在終于和重點大學畢業的男友平等了，可是就在這時，相戀8年的男友卻閃電般和另一個女孩結了婚。

沒有一點點征兆，也沒有一點點防備的她，面對這樣殘忍的打擊，真的讓她生不如死。

而她偏偏又是一個特别戀舊的女孩，平時自己用了5年的東西都不舍得扔掉，更何況是相愛8年的戀人？

剛分手的那段時間，她整個人都瘦得脫了相，身邊的朋友都認為她這一輩子可能都走不出來了。

但是她并沒有一直沉浸在痛苦中停止不前，而是把這種痛苦化作了一種力量，通過參加公務員考試，考到了一線城市的最好單位，年薪也讓很多人羨慕不已。

金錢總能給人自信和力量，後來，她不但在一線城市買了房，而且還遇到了這一生最愛她的老公。

現在的她一家三口幸福而美滿，相信曾經那個讓她傷透心的男人，早就在她的記憶中慢慢模糊了。

02

梁詠琪說過：“分手像兩個人拉皮筋，最不願意放手的人會受傷。”

的确如此，這世上沒有任何靈丹妙藥能一吃解憂愁，要想減少失戀的痛苦，還是要靠自己真正學會放手。

那麼，怎樣快速走出失戀，緩解分手後的痛苦心情？這2點很關鍵。

一﹑要重新認識看待分手這件事。

我知道，每個人在失戀後心裡一定都很痛，因為畢竟自己曾經真的很用力，也很用心地為對方付出過。

可是，當你在痛苦中傷心欲絕時，為什麼不能從反面想一想呢？沒準這次分手還會讓你得到一種解脫。

也就是說，你們這次分手不隻有不好的一面，還會給你們帶來好的一面。因為不管分手是誰提出的，都說明一點：你們的關系也許早就有問題了，隻是因為一種習慣一直牽連着你們。

而這次分手反而會讓你們從這段早已不快樂的關系中解脫出來。

就像我的同事小吳一樣，她去年和相戀3年的男友分手後，頭幾個月一直都很痛苦，但在她冷靜之後卻和我們說，那段時間她的确很難過，每晚都失眠哭泣。但後來靜下心來好好想了想，她又很慶幸和他分了手。

我問她為什麼又覺得很慶幸分手了，她說，其實我們根本就不合适，無論是性格還是家境都融不到一起，還沒結婚就這樣格格不入，等結婚後還不知道會怎樣。

是呀，當你可以對分手這件事重新看待時，你眼裡就不隻是分手後的傷感，而是會看到它好的一面，也才能下定決心放下過去，去迎接新的生活。

二﹑要痛定思痛，想辦法和他做到徹底斷聯。

如果你想真正走出分手的陰霾，最重要的一點就是要想盡一切辦法和他斷聯。

既然分手已成定局，最好的選擇就是淡然接受，去做正确的事情，避免對自己造成二次傷害。

有的人在分手後，很長一段時間都無法從過去走出來的原因就是，都分手很久了，還會不停地去翻對方的微博﹑朋友圈，一遍遍地看兩人曾經的聊天記錄。

這樣做隻能讓自己更加痛苦，因為曾經的熱戀有多美好，現在的分手就有多傷人。

所以，讓自己不再陷入過去最好的辦法，就是想盡一切辦法和過去斷聯。

把所有有關他的信息全都删除，他送你的東西該扔掉就扔掉，沒有什麼舍不得的，現階段要想治愈情傷，就是要把和對方所有有關的東西都清理出自己的視線之外。

眼不見，心不煩，給自己一段時間，慢慢去忘記他。

在這段時間裡，你還可以多給自己找點别的事做，比如：購物﹑旅遊﹑運動﹑看書等等。

總之，去做自己平時想做卻沒時間去做的事，買自己想買又沒舍得買的東西，隻要你讓生活充實起來，所有的不快也就随風而去了。

03

曾經看過蘇格拉底和失戀者的一段對話，讓人感觸頗深。

蘇格拉底問：孩子，為什麼悲傷？

失戀者說：我失戀了。

蘇格拉底說：哦，這很正常，如果失戀了沒有悲傷，戀愛大概也就沒有什麼味道了。可是，年輕人，我怎麼發現你對失戀的投入甚至比對戀愛的投入還要傾心呢？

失戀者說：到手的葡萄給丢了，這份遺憾，這份失落，你非局中人，又怎知其中的酸楚呢？

蘇格拉底笑了笑說：丢了就丢了，何不繼續向前走，鮮美的葡萄還有很多。

其實，沒有什麼過不去的，今天讓你吹着冷風流盡眼淚，寂寞夜裡失眠悲傷的那個人，不過是以後你雲淡風輕﹑笑着提起的那個誰。

所以，我們要感謝那個曾經抛棄你的人，為他祝福，因為他給了你尋找幸福的新的機會。

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