我每天的飲食都很規律,少吃多餐是我嚴格遵循的原則,我會多吃一些有助于消化的東西,我會每天吃糙米和玉米棒,有時候也會吃馬鈴薯。
每天早上起來都要喝一杯溫開水,一天喝的溫開水可能都有2到3升(大約有五瓶礦泉水的樣子),多吃些新鮮的蔬菜和水果,想問吃的比較多的就是香蕉和猕猴桃。
最好養成定時排便的習慣,我每天起床之後都要去上廁所,然後每隔三個小時又去一次,我覺得這樣很好。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!