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懷孕早期便秘怎麼辦?

知識 更新时间:2024-07-01 12:49:13

  我每天的飲食都很規律,少吃多餐是我嚴格遵循的原則,我會多吃一些有助于消化的東西,我會每天吃糙米和玉米棒,有時候也會吃馬鈴薯。

  每天早上起來都要喝一杯溫開水,一天喝的溫開水可能都有2到3升(大約有五瓶礦泉水的樣子),多吃些新鮮的蔬菜和水果,想問吃的比較多的就是香蕉和猕猴桃。

  最好養成定時排便的習慣,我每天起床之後都要去上廁所,然後每隔三個小時又去一次,我覺得這樣很好。

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