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孕婦每天行走多少步合适

知識 更新时间:2025-09-14 08:11:53

  孕婦一天走的步數在五千到一萬步之間最好,在孕期的不同時間段适量色運動,散步對于孕婦來說是非常好的運動方式,可以增加母親的營養吸收,避免便秘,縮短産程時間。

  孕期就是懷孕周數,醫學上的孕期是指從末次月經的第一天(并不是從同房的那天算起)開始,到分娩結束,通常為四十周。孕期代謝旺盛,代謝産物增加,且胎兒的代謝産物亦要經母體腎髒排出,使腎髒的負擔加重,腎功能有所改變。所以,孕婦尿液中常有蛋白或糖出現。

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