可以摻起來喝。因為服用乳清蛋白跟肌酸是有一定的補充蛋白的作用,乳清蛋白粉有助于健身愛好者塑造優美體型、調節體内的水分、電解質平衡以及增強機體抗疲勞能力。蛋白質粉是采用提純的缺乏甲硫氨酸的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白或豌豆蛋白的幾種蛋白組合體。
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