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飯後吃甜點好嗎

知識 更新时间:2024-11-22 17:45:50

  飯後吃甜點不好。

  飯後吃甜點的危害:

  1、因為飯後已經堆積了大量的能量,如果在攝入甜食會延長胃部消化的時間,對胃造成很大的負擔;

  2、 飯後服用甜食容易導緻血糖的升高,容易讓脂肪堆積,不利于健康。

  建議飯後兩個小時候可以适當的吃點水果。

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