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30天出月子在家發汗注意事項

圖文 更新时间:2024-06-29 23:50:08

簡單發汗:使用足療盆泡腳,水裡面多放姜片,泡上一個小時,絕對出汗嘩嘩的。

30天出月子在家發汗注意事項(在家發汗很簡單)1

我現在月子26天,25天(昨天)時候用電水壺煮了一壺的姜水(主要是把姜片裡的姜汁逼出來),然後倒在足療盆裡,又加了一些水,溫度調到50度,合适後開始泡腳,20後全身開始出汗,然後繼續泡,泡上一個小時,期間喝點熱水補充水分。

30天出月子在家發汗注意事項(在家發汗很簡單)2

泡完後,趕緊擦幹腳後進被窩涼汗,被窩裡換内衣。連續泡上幾天就行。第一天泡腳後就感覺很輕松,今天又泡了,裡面衣服全濕透了.好舒服。

30天出月子在家發汗注意事項(在家發汗很簡單)3

記住泡腳時候穿厚點,内衣穿純棉吸汗的。

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