簡單發汗:使用足療盆泡腳,水裡面多放姜片,泡上一個小時,絕對出汗嘩嘩的。
我現在月子26天,25天(昨天)時候用電水壺煮了一壺的姜水(主要是把姜片裡的姜汁逼出來),然後倒在足療盆裡,又加了一些水,溫度調到50度,合适後開始泡腳,20後全身開始出汗,然後繼續泡,泡上一個小時,期間喝點熱水補充水分。
泡完後,趕緊擦幹腳後進被窩涼汗,被窩裡換内衣。連續泡上幾天就行。第一天泡腳後就感覺很輕松,今天又泡了,裡面衣服全濕透了.好舒服。
記住泡腳時候穿厚點,内衣穿純棉吸汗的。
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