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長胖的方法

生活 更新时间:2025-02-09 07:03:33

  1、一個人如果想長胖,增加自己的體重,可以從以下幾個方面來處理。首先要多增加肉食的攝入,比如魚蝦蛋奶等優質蛋白質,這樣可以有效的增加營養、增加體重。

  2、通過調理脾胃,促進營養的吸收,也可以有效的增加體重。

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