薄紙盛住了魚身,卻鎖不住魚的香味,從縫裡滲出的,還有濃而不沖叫人食欲大開的香料味道。小而飽滿的黃豆豉,油潤的青花椒,各路佐料大膽混搭出複合的味道,附着在白嫩的魚肉瓣瓣上,統統浸了進去。
By 小羽私廚 【豆果美食官方認證達人】
1、草魚沿着主骨兩邊各劃一刀,讓魚身可以平整攤開。
2、再在魚身兩側劃幾條刀口。
3、撒上鹽、料酒,腌制10分鐘。
4、泡姜切碎末,香菇、香芹、小米椒切碎,蓮藕切小片。
5、炒鍋倒油燒熱,油量比平時炒菜稍微多一些。油熱後放入幹辣椒、花椒、香葉、八角、桂皮、草果,姜蒜末,炒出香味。再加入1大勺老幹媽、1大勺剁椒、1大勺豆豉,炒出紅油。
6、聞到香味以後繼續加入香菇、香芹、蓮藕翻炒均勻。調入1大勺米酒,2大勺生抽,1小勺老抽,1小勺糖。
7、鍋裡倒入足量的溫水,燒開後繼續煮3分鐘,讓香味完全釋出。這一步可以嘗嘗鹹淡再決定需不需要加鹽。
8、準備一張烘培油紙,把魚攤平放在中央,撒上孜然粉、辣椒粉。如果油紙太窄不好包裹的話可以讓魚身躺平。
9、再把炒好的湯料倒在魚身上,最後撒上香菜碎。
10、把烘焙紙折起來,把魚裹好,兩頭擰緊。
11、平底鍋刷一層薄油。放上裹好的魚。刷油是避免鍋子幹燒損壞塗層。
12、開中小火,聽到湯汁沸騰的聲音後繼續燒10-15分鐘,等魚肉完全燒熟,就可以打開油紙了。
13、這個魚我強烈推薦大家都做一做,真的很好吃!
草魚味甘、性溫、無毒,入肝、胃經;具有暖胃和中、平降肝陽、祛風、治痹、截瘧、益腸明眼目之功效;主治虛勞、風虛頭痛、肝陽上亢、高血壓、頭痛、久瘧。
1.草魚含有豐富的不飽和脂肪酸,對血液循環有利,是心血管病人的良好食物;
2.草魚含有豐富的硒元素,經常食用有抗衰老、養顔的功效,而且對腫瘤也有一定的防治作用;
3.對于身體瘦弱、食欲不振的人來說,草魚肉嫩而不膩,可以開胃、滋補。
暫未發現相克的食物。
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