文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！
随着醫學技術的進步，女性生産的風險大大降低，在生産的方式上，主要有順産和剖腹産兩種。但是大多數孕媽媽，還是會傾向于自然分娩，因為剖腹産畢竟是要在肚子上挨上一刀，比起順産，剖腹産媽媽恢複的時間，也會更長一些。所以，在産後飲食的選擇上，媽媽們要有所注意，應多吃一些利于傷口愈合的食物。
剖腹産媽媽應注意的飲食事項
剖腹産後的新媽媽在飲食上，要避免寒涼食物，不然易傷胃，惡露不下，而引起産後腹痛、身痛等諸多疾病；也要避免辛辣食物，如蔥、大蒜、辣椒等，不然易引起産後便秘、痔瘡等症狀，還有可能會通過乳汁影響寶寶的腸胃功能。
剖腹産後，宜吃這5類利傷口愈合的食物
1、鋅
人的身體中如果缺鋅，就易使纖維細胞功能下降。産後媽媽如果缺鋅，就易導緻貧血，傷口愈合緩慢等情況。所以，新媽媽應多吃含鋅豐富的食物，如木耳、海帶等。
2、脂肪
人體中脂類的缺乏，會導緻傷口愈合緩慢。而魚油中含有豐富的脂肪酸，并且具有抗消炎的作用，如産後媽媽食用，對傷口的愈合會有一定的幫助。
3、蛋白質
蛋白質有促進傷口愈合，減少傷口感染的功效。所以，剖腹産媽媽宜吃富含蛋白質的食物，如瘦肉、牛奶、蛋類等。
4、葡萄糖
糖是人體的主要供給者，補充充足的能量，是傷口愈合不可不缺少的。所以，産後媽媽應多食用一些含糖豐富的水果，如蘋果、柚子、櫻桃等，既能增加産後媽媽身體中的糖分，又能補充足夠的維生素。
5、維生素A
維生素A不僅有恢複肌膚光澤、明目降壓的功效，它還能夠促進傷口快速愈合。産後媽媽可從魚油、胡蘿蔔、西紅柿等食物中獲取維生素A，經常食用，有助于身體早日恢複。
隻有生過孩子，才知道什麼叫做痛，每個媽媽都是偉大的，為了寶寶能夠平安健康的來到這個世上，承受了太多的苦難。所以，作為丈夫，不管在妻子孕前還是産後，都要在生活、心理上照顧好她們，讓媽媽們能夠健康開心的度過每一天。
我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。
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