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戒煙的幾個階段最難熬

生活 更新时间:2024-12-26 12:12:28

  1、在戒煙的過程中,前三個月是最難熬的時期,也被稱作戒煙初期,在戒煙的時候可能前幾天還比較輕松,但是若超過一周不抽煙的話,煙瘾上來就使人覺得非常難受,有種百抓撓心的感覺,而且時間長了,身體還會出現各種不良反應,比如情緒低落,焦躁不安,因此很多人在戒煙的時候可能連一個月都沒有堅持下去,就直接放棄了。

  2、但是大家隻要熬過了這一個月,在三個月的時候這些戒煙發生的不良反應也就會逐漸消失,也就是說生理戒煙已經取得了一定的成功,此時如果大家在堅持每天不吸煙的話,身體也不會受到太大的煎熬。

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