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人每天正常消耗多少卡路裡

知識 更新时间:2024-07-04 07:27:13

  人體每天所須的熱量與體重身體活動程度有關,一般而言,如果以一個60公斤标準體重的人,在休息狀态時,一天需1500-1600大卡;如果是中等活動量,一天需1800-2000大卡。

  卡路裡(簡稱卡,縮寫為cal)是能量單位,由英文Calorie音譯而來,其定義為在1個大氣壓下,将1克水提升1攝氏度所需要的熱量。卡路裡雖然不是國際标準的能量單位,但由于沿襲傳統,中國大陸與台灣地區仍将其廣泛使用在營養計量和健身手冊上。

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