一片全麥吐司的重量大概在20克左右,含有熱量50大卡,屬于一種高熱量的食物。攝入體内可以增加飽腹感,能夠為機體的代謝提供必需的能量。而從營養學的角度來講,這種全麥吐司中的纖維素含量非常高,還有豐富的碳水化合物,可以促進腸道蠕動。但是需要注意,這種全麥吐司攝入過量有可能會導緻熱量過多,形成肥胖現象,所以一般建議不要攝入的太多。
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