血稠會引起什麼樣的症狀?很多中老年朋友拿到體檢報告以後，經常會看到一條提示：血液黏稠度過高可是究竟血液黏稠要緊嗎？它又有哪些危害呢？昨天，南京大學醫學院附屬鼓樓醫院心血管内科副主任醫師李虎介紹了“ 血稠 ”的信号及防治方法供大家參考，我來為大家講解一下關于血稠會引起什麼樣的症狀?跟着小編一起來看一看吧!

血稠會引起什麼樣的症狀

很多中老年朋友拿到體檢報告以後，經常會看到一條提示：血液黏稠度過高。可是究竟血液黏稠要緊嗎？它又有哪些危害呢？昨天，南京大學醫學院附屬鼓樓醫院心血管内科副主任醫師李虎介紹了“ 血稠 ”的信号及防治方法供大家參考。

血液黏稠也被稱為 血稠 。在醫學上叫高黏稠 血症 ，中老年人易患，可經血液流變學檢查确診。很多人往往把血液黏稠和高血脂混為一談，但其實不是一回事。高血脂是指血脂水平偏高，而血液黏稠是指血液黏稠度過高。 血稠 程度受多種因素影響，諸如進食、飲水、運動、機體代謝狀況和外界環境、不同季節、時間和氣候等。所以對一個人來說，他的 血稠 程度不是一成不變的，而是永遠處于時高時低的動态變化之中。

由于人體自身有較強的調節能力，從而維持血液内環境的平衡和相對穩定，所以，一般不需要特别治療。但是，中、老年人群出現 血稠 現象應引起足夠的重視，因為血液黏度增高、紅細胞容易集聚，毛細血管堵塞，緻使心、腦血管缺血缺氧，表現相應的症狀，如腦缺血多有頭暈腦漲、發困嗜睡或失眠多夢；眼缺血多有陣發性視物模糊；心缺血多有心悸胸悶，惡心欲吐等症狀。如果中老年朋友有上述症狀，而又沒有明确的心腦血管病史，就應當及時就醫，接受醫生的診斷和治療，方能預防缺血性心腦血管疾病的發生發展。

那麼，血液黏稠度過高要做哪些檢查呢？血液流變學檢查是必不可少的，除此之外還要進行血壓、血脂、血糖的檢查，因為這些都是心腦血管病的主要危險因素。經過這些檢查之後，就可以準确判斷 血稠 了。但是即便醫生告訴你血液黏稠，大家也不要過分緊張。因為絕大部分 血稠 都與不健康的生活方式有關，隻要健康生活規律飲食，大都可以無藥自愈，下面就給大家仔細講講怎麼不吃藥治 血稠 。

第一，多喝水。很多人 血稠 是因為喝水少、出汗多、血液濃縮所緻，夏天這種情況尤為明顯。飲水可使血液立刻變稀。但飲水要講科學，首先要掌握好時機，如清晨起床、三餐前一小時、晚間就寝前喝水約200毫升。而且這個水就是白開水，果汁、碳酸飲料或者濃茶水稀釋效果不佳。

第二，多放松。中青年 血稠 往往與情緒緊張焦慮、壓力過大、經常熬夜、睡眠質量差有關。隻有放松情緒，疏解壓力，規律作息，保證睡眠才是降低血液黏稠度的治本之道。

第三，戒煙酒。香煙中的各種毒性物質能破壞 血管内皮功能 ，增加血小闆聚集，加速紅細胞凋亡，大量飲酒也會加重心、腦血管缺血缺氧症狀，所以希望大家戒煙限酒。

第四，多吃素。動物内髒含有大量膽固醇，可加重血黏稠程度，促使動脈硬化。甜食糖分多，能升高血中的甘油三酯，也可提升血液的黏稠度。故三餐宜清淡一些，以素為主，粗細糧搭配。

第五，多運動。血液黏稠的人應該多運動，有時間就多走走，動一下，可以使血液的流動速度變快，加快身體代謝，防止血液黏稠。推薦散步、慢跑、打太極拳、遊泳等輕中度有氧運動，每周3-5次，每次半小時到一小時，當然運動之後不要忘記補充水分啊。

總之，“血液黏稠可以控，多喝開水多放松，戒煙限酒多吃素，平常還要多運動。”

王娟戚在兵

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