南瓜椰蓉球-tft每日頭條

南瓜椰蓉球

生活更新时间:2024-09-09 07:19:19

南瓜椰蓉球（草莓酸奶布丁）1

夏天必備布丁，超級好吃，草莓季不容錯過的甜品！

By 青春妹m 【豆果美食官方認證達人】

用料

草莓 170克
酸奶 230克
純牛奶 50克
吉利丁片 10克
裝飾草莓适量

做法步驟

南瓜椰蓉球（草莓酸奶布丁）2

1、草莓洗幹淨，去蒂

南瓜椰蓉球（草莓酸奶布丁）3

2、将草莓和酸奶放入果汁機中

南瓜椰蓉球（草莓酸奶布丁）4

3、打成細膩的草莓酸奶糊

南瓜椰蓉球（草莓酸奶布丁）5

4、吉利丁片用水泡軟

南瓜椰蓉球（草莓酸奶布丁）6

5、純牛奶小火加熱

南瓜椰蓉球（草莓酸奶布丁）7

6、将泡軟的吉利丁片擠去多餘水分，放入奶鍋中，小火加熱至吉利丁片融化

南瓜椰蓉球（草莓酸奶布丁）8

7、将純牛奶和草莓酸奶液混合攪拌均勻

南瓜椰蓉球（草莓酸奶布丁）9

8、倒入6寸模具中，擺上草莓即可

南瓜椰蓉球（草莓酸奶布丁）10

9、好看又好吃

南瓜椰蓉球（草莓酸奶布丁）11

10、草莓季必備

南瓜椰蓉球（草莓酸奶布丁）12

11、超級軟

南瓜椰蓉球（草莓酸奶布丁）13

12、入口即化

草莓的營養功效

草莓味甘、酸，性涼，歸肺、脾經。具有潤肺生津，健脾，消暑，解熱，利尿，止渴的功效；主治風熱咳嗽，口舌糜爛，咽喉腫毒，便秘，高血壓等症。

1.明目

草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。

2.滋補調理

草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。

3.降血脂

草莓除可以預防壞血病外，對防治動脈硬化，冠心病也有較好的療效。

4.防癌

在體内可吸附和阻止緻癌化學物質的吸收，具有防癌作用。

5.清除有毒物質

可以自然平和的清除體内的重金屬離子。

6.保健

女性常吃草莓，對皮膚、頭發均有保健作用。

7.減肥

因為它含有一種叫天冬氨酸的物質，可以自然而平緩地除去體内的“礦渣”。

8.助消化

其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，預防痔瘡、腸癌的發生。

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