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霧霾天要注意什麼

知識 更新时间:2025-02-13 09:55:43

  1、霧霾天氣少開窗。出門在外一定要戴口罩,平常多飲水,可多泡飲菊杞茶這類中醫茶飲,預防疾病,多食用水果,從外回家後要深度清潔皮膚和頭發,此外喜愛晨練以及買菜遛彎的老年人要注意減少出門。

  2、在霧霾天氣盡量減少出門。

  3、出門時,做個自我防護,佩戴專門防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩,過濾PM2.5,随時随地呼吸新鮮空氣。

  4、避免霧天鍛煉。可以改在太陽出來後再晨練。也可以改為室内鍛煉。

  5、别把窗子關得太嚴。可以選擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短時間開窗換氣。

  6、盡量遠離馬路。上下班高峰期和晚上大型汽車進入市區這些時間段,污染物濃度最高。

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