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鐵布衫怎麼練

知識 更新时间:2024-12-24 10:32:31

  鐵布衫練習之法,先用軟布,環束胸背間,纏繞數匝,然後用手着力搓摩。又時将肘、臂曲伸,使胸部作翕之狀。夜間宜用堅硬之木闆為榻,使骨骼時與堅硬之物體相接觸,日久漸至堅實。

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