tft每日頭條

 > 知識

 > 6000步大概多少公裡

6000步大概多少公裡

知識 更新时间:2025-01-09 04:36:55

  六千步大概三點六公裡,六千步是真正能夠改善大家健康的,而且最好一口氣走完,隻要你一口氣走完,健康狀況就會有質的改善。最佳的鍛煉時間是早上8點~10點。通過走步的方法讓心髒好起來,把胳膊擺起來,最好擺到齊肩平,把步子邁開,配上呼吸。每天堅持15~20分鐘。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved