文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

孩子在成長過程中難免會養成一些不好的小習慣，比如有些孩子就總喜歡咬指甲，把本來好好的指甲啃得參差不齊，甚至有些孩子咬得過度了手指都出血。其實咬指甲非常不衛生，手指甲太短容易引發甲溝炎。很多家長以為孩子是缺少了維生素，變着法給孩子補充各種營養素。

孩子總咬指甲，不是因為身體缺乏維生素，而是心理出了點小問題。

一般來說，孩子咬指甲的這種行為，常常是孩子在3-6歲這個年齡段出現，随着孩子年齡不斷地增長，這種習慣會漸漸消失，但也有個别孩子依然還會啃指甲。有的甚至已經是大學生還存在咬指甲的小毛病，很多家長都以為孩子是缺乏了維生素，其實真正的原因你肯定想不到。

咬指甲往往代表了孩子的心理變化，當孩子出現緊張、憂郁、沮喪或是不自信等情緒的時候，他們就會選擇咬指甲給自己舒緩壓力。這種方式雖然不衛生，但是十分有效，它會帶給孩子短暫的安全感，可以讓他們轉移注意力，不再把心思集中在讓他們苦惱的事情上。有時候被家長或者老師責備的時候，自卑心理的孩子也會選擇咬指甲來緩解他人施予的壓力。

久而久之，咬指甲成了他們的一種減壓習慣，逐漸變成一種無意識的行為。不少老師反映，在考場上，能看到不少孩子咬指甲，因為他們感受到了負面的情緒，大腦中的潛意識就會驅使他們用咬指甲這樣特别的方法緩解壓力。也許就連他們自己都沒有感覺到，咬指甲這樣的動作已經成了他們在不經意間的習慣。

雖然說是一種減壓的方式，但是這種方式既不衛生也不雅觀，那麼要怎麼幫孩子把這個壞習慣戒掉呢？

第一、不要責罵。首先我們要知道，這個動作的成因是他們感受到了負面情緒，如果這個時候還去責罵他們，反而會起反作用，加重他們的負擔。家長應該有足夠的耐心，去安慰孩子，幫他們舒緩這種負面情緒，而不是一味的責罵。

第二、培養孩子認識更多的減壓方式。減壓的方式不僅僅隻有咬指甲，如玩遊戲、聽歌、運動，這些都是非常不錯的減壓方法，還能幫孩子轉移注意力，也可以讓孩子練練字，讓他們的心态沉穩下來，不容易産生負面情緒。這麼長期堅持下來，會有不錯的效果。

第三、讓孩子認識到咬指甲的壞處。家長們要讓孩子知道，咬指甲是非常不衛生的習慣，不僅手上的細菌可能會進入嘴巴裡，還容易把指甲咬秃造成甲溝炎，後果可大可小，孩子在知道這樣的不利結果時，就會下意識地克制自己，從而減少咬指甲的頻率了。

其實說到底，還是需要家長多和孩子溝通交流，了解孩子心中的煩惱。有時候孩子的負面情緒積累就是因為無處發洩，父母與孩子心靈溝通往往是解決問題的鑰匙。

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。

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