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青汁怎麼喝

生活 更新时间:2024-12-24 09:26:27

  1、一袋青汁用大約200毫升溫水沖泡,不超過45度,千萬别拿開水去泡青汁,會導緻活性物流失。

  2、泡完之後半小時内喝完,半小時後青汁會氧化,甚至變質。

  3、喝青汁之後一定要多喝水,不然會感覺到口幹。喝一袋青汁後需要喝3-5杯水來稀釋,一天建議最少喝到1800毫升,青汁裡的高膳食纖維需要大量的水供應才能達到膨脹促成腸道蠕動,加快新陳代謝,以緻宿便以及毒素快速排出體外。

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