當感覺到自己頭痛頭暈,又出了許多汗,還感覺到皮膚灼熱,口又很幹的時候,就要立馬去到陰涼的地方坐下歇一會,再喝一口水。
如果是在家裡,感覺到異常悶熱,想要昏倒的樣子,就可以先坐下來歇一會,涼一下,再洗個冷水澡,讓自己清爽一下。
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