打排球時,接球絕對不能用手墊球,要用雙臂合攏後最平的地方墊球。拇指對平,其餘四指上下重疊,掌根緊靠,合掌互握,兩手臂夾緊伸直,兩臂外翻形成一個平面,當球飛到腹前一臂距離時,兩臂夾緊前伸,插到球下,向前上方蹬地擡臂,迎擊來球,利用腕關節以上10厘米左右處的桡骨内側平面擊球的後下部,身體重心随擊球動作前移。
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