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怎樣減少避孕藥的副作用

知識 更新时间:2024-08-27 03:26:41

  飲食一:富含葉酸和維生素B12的食物,避孕藥可以抑制十二指腸黏膜的葉酸結合酶,這種酶是腸道接收葉酸所必需的,酶少了,可引起葉酸缺乏。避孕藥還會引起體内維生素B12的相對缺 乏,容易造成血虛。所以服用避孕藥的女性應多吃含葉酸和維生素B12豐富的食物,如動物内髒、貝殼類、奶粉、魚、蟹、卵黃、綠葉蔬菜、肉類、豆類、水果等。茶葉中含有豐富的葉酸和維生素B12,可經常泡飲。

  飲食二:富含維生素B2的食物,服避孕藥時間長了,少量女性會出現口角炎、舌炎或結膜炎、脂溢性皮炎等,這與缺乏維生素B2有關。含維生素B2的食物有動物内髒、豆類、蔬菜、硬殼類(花生、向日葵子等)、蛋類、乳類等。

  飲食三:富含維生素C的食物,長期服用避孕藥的女性,容易發生血栓栓塞性疾病,這與雌激素有關,也與血液中維生素C濃度下降有關。而新鮮的蔬菜和水果中是含有着豐富的維生素C的,因此,女性在吃了避孕藥後,是可以通過多吃此類食物來避免血栓栓塞性疾病出現的。

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