首先,杞桑葚粥:枸杞子5克,桑葚子5克,山藥5克,紅棗5個,粳米100克。将上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎,山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐,較長時間服用,既能消除眼疲勞症狀,又能增強體質。
其次,睑裂部的角膜炎。這種病的淚膜破裂時間縮短,可緻絲狀角膜炎、角結膜幹燥症,表現為睑緣邊緣的淚液的減少。Schirmer氏實驗,淚液量減少,這種病常常在老年人中以特發病表現出來,但多數常見于Sjogrens綜合征在眼部的部分表現,Sjogrens綜合征包括:口幹、眼幹和關節炎。
最後,多食用維生素A,菊花裡含有豐富的維生素A,是維護眼睛健康的重要物質,因此,也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特别對肝火旺、用眼過度導緻的雙眼幹澀有較好的療效。經常覺得眼睛幹澀的人,尤其是常使用電腦的人,不妨多喝些菊花茶。
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