每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴:用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼數次,用食指旋轉按摩“迎香”穴數次,加強鼻部血液流通。
平時多補充一些維生素 A、 B,C、 E:有助于鼻黏膜上皮的恢複。因為維生素 B能增強細胞功能,促進鼻黏膜纖毛的運動。維生素 C對毛細血管壁有保護作用。
戒除煙酒:飲食中忌食辛辣、燥熱之物,多吃些蔬菜、水果,保持大便通暢。
多喝水:尿液顔色正常應該是淡黃色,如果顔色太深就必須多補充水分;若顔色很淺就可能是喝水太多了。多喝水有很多好處:刺激腸蠕動并軟化大便;促使身體散熱;水有利尿功能,可以使輸尿管、膀胱流暢,防止結石發生和細菌感染。水喝太多會增加心髒及腎髒的負擔,心髒、腎髒及肝髒有問題的人都不适合多喝水,應根據醫生建議控制飲水量。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!