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秋葵清蒸要焯水嗎

生活 更新时间:2024-09-27 12:24:00

  秋葵清蒸不需要焯水。由于秋葵中含有草酸、鞣質、鞣酸等物質,直接食用秋葵,會增加人體患結石的風險,并且影響秋葵的營養物質吸收及口感,而焯水可以将這些物質去除,增加秋葵的食用價值,但清蒸與焯水一樣,可以通過高溫的原理将這些物質揮發,因此秋葵清蒸時不需要焯水。

  由于秋葵含有的營養物質較多,容易随着高溫揮發,因此蒸的時間不能太長,會導緻營養流失,影響秋葵顔色及口感,降低食用價值。

  蒸秋葵時要是不能判斷秋葵是否變熟,可以用筷子輕戳秋葵,能輕松戳透時,說明秋葵已經變熟,可以拿出食用。

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