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紅薯熱量多少卡

知識 更新时间:2024-09-01 00:18:05

  每100克番薯所含熱量86大卡,一斤紅薯含熱量430大卡。紅薯富含蛋白質,脂肪,多糖,磷,鈣,鉀,胡蘿蔔素,維生素A,維生素C,維生素E,維生素B。

  維生素B2和8種氨基酸,每100g鮮薯塊可食部分含碳水化合物29.5g,脂肪0.2g,磷20mg,鈣18g,鐵0.4g,對促進人的腦細胞和分泌激素的活性,增強人體抗病能力,提高免疫功能,延緩智力衰退和機體衰老起着重要作用。

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