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蘋果有多少營養

知識 更新时间:2025-08-15 02:30:39

  1、蘋果的營養很豐富,它含有多種維生素和酸類物質。有助于代謝掉體内多餘鹽分。蘋果酸可代謝熱量,防止下半身肥胖。至于可溶性纖維果膠,可解決便秘。

  2、果膠還能促進胃腸道中的鉛、汞、錳的排放,調節機體血糖水平,預防血糖的驟升驟降。德國科學家研究發現:蘋果中的果膠可以降低膽固醇。

  3、荷蘭學者從長期調查研究中發現,每天吃1個蘋果的人,膽汁的排出量和膽汁酸的濃度增加,有助于肝髒排出更多的膽固醇。蘋果酸可以穩定血糖,預防老年糖尿病,因此糖尿病人宜吃酸味蘋果。

  4、蘋果含有的

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